В умовах війни українські громадські організації працюють у надзвичайно напруженому темпі, поєднуючи щоденне реагування на виклики з довгостроковими проєктами підтримки вразливих груп. Постійний стрес, високе емоційне навантаження та необхідність приймати швидкі рішення у складних обставинах створюють значний ризик професійного вигорання команд. Саме тому проведення ретритів стає не розкішшю, а стратегічною інвестицією у стійкість та ефективність організацій. Такі виїзні заходи дають можливість учасникам відновити внутрішні ресурси, переосмислити спільну місію, зміцнити командну взаємодію та наповнитися енергією для подальшої роботи. Для ГО «Паросток», яка реалізує масштабний проєкт «Соціальна згуртованість в дії» у межах програми «Спроможні та сильні», що впроваджує Фонд Східна Європа за фінансової підтримки Швейцарії, ретрит став важливим інструментом не лише для профілактики вигорання, а й для підвищення інституційної спроможності, що безпосередньо впливає на якість підтримки, яку отримують внутрішньо переміщені особи, у тому числі з інвалідністю.
У межах проєкту «Соціальна згуртованість в дії» команда ГО «Паросток» з 18 по 21 липня 2025 року взяла участь у виїзному ретриті «Подолання та протидія вигоранню». Захід відбувся на мальовничій базі відпочинку «Берізки» у селі Тютьки Вінницької області та став важливим кроком для збереження енергії, психологічної стійкості та згуртованості команди в умовах інтенсивної роботи під час війни.
Програма ретриту поєднувала тренінгові практичні заняття з психологинею Маргаритою Кустош та відновлювальні активності на природі. Уже в перший день учасники налаштовувалися на спільну роботу, визначали свої очікування від зустрічі та цілі, які хочуть досягти для розвитку організації. Під час першого тренінгу команда працювала над темою ресурсів – внутрішніх та зовнішніх, застосовуючи арттерапевтичну методику «Дерево цілей». Окрему увагу приділили діагностиці психоемоційного стану та вивченню методів швидкої самодопомоги у стресових ситуаціях.
Другий день був присвячений командоутворенню та звільненню від негативних емоцій. Через вправи «Малюємо кола», «Мішок картоплі», «Намалюй свій страх» та «Де живе моя радість» учасники не лише відкрили власні внутрішні ресурси, а й навчилися перетворювати тривогу та втому на позитивну енергію. Цей процес сприяв глибшому взаєморозумінню та підтримці в команді.
Заключний день ретриту ми спрямували на інтеграцію отриманих знань у повсякденну діяльність ГО «Паросток». Методика «Святкова вечеря» дала змогу створити спільну арткомпозицію, що символізувала єдність та спільні цінності організації. Вправа «Через індивідуальне до спільного» допомогла переосмислити роль кожного учасника у досягненні цілей та втіленні місії організації.
Між тренінгами команда мала час на відпочинок, прогулянки, дихальні та медитаційні практики, спілкування у неформальній атмосфері. Ці моменти сприяли глибшому пізнанню себе та один одного.
Особливо цінною частиною ретриту стали щирі враження учасників, якими вони поділилися у підсумкових анкетах. Багато хто зазначив, що тренінг став для них точкою зупинки у стрімкому ритмі роботи, можливістю поглянути на власний стан збоку та усвідомити, як накопичена втома впливає на продуктивність і настрій.
«Я побачила, що емоції можуть давати міцність або забирати мої сили – важливо те, куди я направлю свій погляд», – поділилася одна з учасниць. Інша зізналася: «Думаю, що мені є ще багато чого обдумати із того, що ми опрацювали».
Члени команди наголошували на важливості командної взаємодії та підтримки, яку вони відчули: «взаємодія з командою, підтримка, щире виявлення своїх почуттів, психологічні вправи», «спільна робота команди, поєднана з відпочинком, дала змогу краще зрозуміти колег».
Дехто зізнався, що їхні очікування були скромними, але реальність перевершила сподівання:
«Коли я їхав на ретрит, не дуже очікував, що це мені сподобається. Але це подарувало довгоочікувану паузу, якої останнім часом дуже не вистачало. Найціннішим виявилася можливість зупинитися, поглянути на себе зі сторони та усвідомити глибину накопиченої втоми. Тренінг допоміг розібратися з феноменом вигорання. Найцікавішим було спілкування з колегами в атмосфері повної довіри. Коли бачиш, що ти не один втомився, що подібне відчувають й інші, теж сумніваються у чомусь, то стає легше від спільності. Прості вправи, які ми вивчали, допомагають з чогось почати».
Для багатьох програма стала поштовхом до усвідомлення необхідності змін у роботі та житті: «Я посилила свої навички з протидії вигоранню, що буде сприяти покращенню моєї продуктивної роботи в команді», «Було цікаво спостерігати за своїми колегами».
За підсумками ретриту 90% учасників відзначили покращення свого психоемоційного стану, підвищення продуктивності та командної взаємодії. Отримані знання та навички команда планує активно застосовувати у щоденній роботі, щоб ще ефективніше підтримувати цільову аудиторію проєкту, осіб з інвалідністю з числа ВПО.
📄Проєкт «Соціальна згуртованість в дії» реалізується ГО «Паросток» у межах програми «Спроможні та сильні», що впроваджує Фонд Східна Європа за фінансової підтримки Швейцарії
Embassy of Switzerland in Ukraine / Посольство Швейцарії в Україні / #capableandresistant #спроможнітасильні
У межах проєкту «Соціальна згуртованість в дії», який реалізується громадською організацією «Паросток» у громадах Вінницької області, ми планували низку активностей, в тому числі й рекреаційні поїздки.
Саме вони і стали справжнім відкриттям літа для більшості учасників та учасниць проєкту – внутрішньо переміщених осіб, які мають інвалідність або хронічні захворювання.
🚌В червні та липні вони мали змогу не лише побачити цікаві місця Козятинської, Жмеринської та Могилів-Подільської громад, а й побувати в заповіднику, відвідати музеї та навіть узяти участь у майстер-класі з випікання жайворонків.
Про ці події ми вже розповідали у соцмережах.
Та найкраща оцінка – це все ж таки враження самих учасників.
🔸 Тож згідно з результатами опитування що були зроблені після трьох поїздок, 91% учасників відзначили високий рівень організації, увагу до найдрібніших деталей:
☑️ «Видно, що команда дуже злагоджена. Все чітко організовано».
☑️ «Все було дуже круто!»
☑️ «Чудова локація, все на найвищому рівні. Дуже вдячна!»
☑️ «Все було просто ідеально!»
🔸92% висловили повну задоволеність участю в заходах:
☑️ «Не зупиняйтеся, працюйте для нас і надалі – ми дуже вдячні!»
☑️ «Неймовірні відчуття щастя від цікавої та повчальної екскурсії. Велике дякую всім, хто підготував цей день!»
🔸Майже 95% учасників наголосили, що поїздки допомогли їм відновити сили, зміцнити соціальні зв’язки та стала поштовхом до подальшої участі в житті громади:
☑️ «Після повернення відчуваю задоволення, спокій, умиротворення… Готова долучатися до активностей ще!»
☑️ «Дуже дієво! Я перезавантажився. Дякую вам від щирого серця!»
☑️ «Після року по лікарнях ця екскурсія – як ковток свіжого повітря. Із задоволенням поїхав би ще!»
☑️ «Хоч я і не зряча, але дякую, що дали мені доторкнутися до нашої культури, відчути велич історії…»
☑️ «Щиро дякую за можливість відволіктись, перезавантажитись, отримати нові знання, враження та знайомства. Це саме той вид допомоги, який нам дуже потрібен. Із задоволенням подорожувала б знову!»
💪Попереду – нові заходи та події, але вже зараз очевидно: обраний напрям підтримки та згуртування громади є правильним та емоційно надихаючим як для учасників, так і для організаторів.
📌Більше про проєкт «Соціальна згуртованість в дії» за посиланням – http://parostok.vn.ua/p%d1%96dsumki/
📄Проєкт «Соціальна згуртованість в дії» реалізується ГО «Паросток» у межах програми «Спроможні та сильні», що впроваджує Фонд Східна Європа за фінансової підтримки Швейцарії
Embassy of Switzerland in Ukraine / Посольство Швейцарії в Україні / #capableandresistant #спроможнітасильні
Олександр Гавриш доєднався до проєкту «Соціальна згуртованість в дії», що реалізується на Вінниччині ГО «Паросток», одним із перших. Разом із ним до навчання як супроводжуюча особа долучилася його мама.
Обоє увійшли до спільноти активістів, що пройшли навчання, аби згодом працювати в одній із громаді Вінницької області з внутрішньо переміщеними особами, які мають інвалідність або хронічні захворювання.
…У чотирирічному віці Сашко зазнав важкої травми. Тоді його вдалося врятувати не просто дивом, а завдяки золотим рукам нейрохірурга та незламній вірі мами, яка боролася за життя свого сина, незважаючи на жодні невтішні прогнози.
Попри всі труднощі Сашко закінчив школу, вступив до університету, здобув ступінь магістра. Нині він працює та активно долучається до соціальних ініціатив, бере участь у різних подіях, знайомиться з новими людьми. Як сам зізнається, саме такі зустрічі його і надихають, і окриляють.
Долучитися до проєкту «Соціальна згуртованість в дії» Сашкові запропонувала мама – і разом вони пройшли шлях навчання. Спочатку на тренінгах Сашко був сором’язливим, боявся виступати й навіть виходив до аудиторії лише разом із мамою. Але згодом відкрився: зрозумів, що його бачать не через інвалідність, а через зміст слів, щирість і справжність. Тож почав говорити і все частіше забував, що десь там стоїть мама.
Завдяки участі в навчанні він знайшов впевненість у собі!
Сьогодні Сашко працює з ВПО у Могилів-Подільській громаді, бере участь в організації заходів, підбирає фільми для перегляду під час зустрічей з ВПО, до яких на волонтерських засадах доєднується родина Гавришів, створює атмосферу, в якій людям хочеться бути.
І ті, хто приходять на заняття, вже з порогу гукають:
– Сашко, вмикай фільм, не можемо дочекатися продовження!
І це — справжнє щастя!
Сашко бачить, що людям добре поруч із ним. І йому самому стає ліпше, адже допомагаючи іншим, він сам перестав боятися, перестав комплексувати. Бо зрозумів: його присутність робить інших щасливими. А від цього щасливішим стає і він сам.
Тож історія Сашка Гавриша — це не просто історія успіху. Це — історія довіри, віри в потенціал людини, завдяки якій стаються справжні дива.
Проєкт «Соціальна згуртованість в дії» реалізується ГО «Паросток» у межах програми «Спроможні та сильні», що впроваджується Фонд Східна Європа за підтримки Швейцарії
Сильна, вмотивована і активна група – саме так можна охарактеризувати учасників навчання, організованого в межах проєкту «Соціальна згуртованість в дії».
➡️Ініціатива, що реалізується в чотирьох громадах Вінниччини, згуртувала навколо себе людей, небайдужих до викликів сьогодення. А саме: до участі в проєкті зголосилися члени команд громадських організацій осіб з інвалідністю, а також активні мешканці та мешканки, внутрішньо переміщені особи (ВПО), які мають інвалідність або є членами родин людей з інвалідністю.
Це 20 активістів, які вже пройшли перший етап навчання, аби незабаром розпочати безпосередню роботу в своїх громадах – Вінницькій, Козятинській, Могилів-Подільській та Жмеринській.
🤗Вони всі різні – і за віком, і за освітою, і за соціальним статусом. Але усіх їх об’єднує щире бажання змін.
🗨️ «Учасники та учасниці навчання — надзвичайно активні й допитливі. Вони ставлять багато запитань не лише щодо тем, які ми розглядаємо під час курсу, а й про психічне здоров’я, підтримку ВПО, інклюзію. Це свідчить про їхню глибоку мотивацію», — відзначає Ірина Габа, одна з тренерок курсу.
🗨️Своїм спостереженням поділилася і тренерка Ольга Паламарчук:
-Так, учасники активні, але водночас і самі потребують підтримки. Передусім — психологічної. І це водночас і плюс, і мінус. Плюс у тому, що вони розуміють досвід ВПО, зокрема тих, хто має інвалідність, і тому відчувають їхній біль, розуміють, як краще можна допомогти. Але їм і самим потрібен час, щоб стабілізувати свій психоемоційний стан, аби ефективно працювати у громадах.
❓Що ж допоможе стабілізувати стан учасників?
Пані Ольга впевнена, що учасникам навчання допоможе… безпосередня участь у навчанні. Тренінги створюють простір для взаємодії, обміну досвідом, розкриття ініціатив. Це безпечне, сприятливе середовище вже саме по собі позитивно впливає на емоційний стан учасників і додає снаги їхньому особистому зростанню.
Для тренерок Ірини Габи та Ольги Паламарчук участь у проєкті «Соціальна згуртованість в дії» – логічне продовження багаторічної роботи у сфері адаптації та інтеграції ВПО, яку вони ведуть ще з 2015 року. Вони наголошують:
🗨️ «Адаптація – це пристосування. Інтеграція – це участь. Для того, щоб інтеграція відбулася, ініціативу мають проявляти як громади, так і ті, хто в них переїхав. Тільки спільна дія веде до справжнього згуртування».
📌Активність учасників навчання дає підстави вірити, що проєкт «Соціальна згуртованість в дії» дійсно стане тією рушійною силою, яка сприятиме не лише адаптації, а й глибокій інтеграції ВПО в життя громад.
📄Проєкт «Соціальна згуртованість в дії» реалізується ГО «Паросток» у межах програми «Спроможні та сильні», що впроваджується Фонд Східна Європа за підтримки Швейцарії
Embassy of Switzerland in Ukraine / Посольство Швейцарії в Україні / #capableandresistant #спроможнітасильні
Сьогодні відбулася презентація нашого онлайн-тренінгу «Програма лідерства для молоді з обмеженими можливостями», яка відкрила 4-денну серію навчальних зустрічей. Дякуємо всім, хто вже з нами! 👏
Але якщо ви ще не долучилися — не хвилюйтеся, це ще не пізно зробити! Попереду три насичені дні, присвячені важливим темам:
📅 21 травня – Комунікація та ефективна взаємодія
📅 22 травня – Розробка власної ініціативи
📅 23 травня – Тайм-менеджмент і постановка цілей
📌 Початок щодня о 15:00 (за Київським часом)
🕒 Тривалість: 2,5 години
📍 Формат – онлайн, платформа Zoom
Що вас чекає?
🔹 Практичні знання та інструменти для розвитку лідерських якостей
🔹 Надихаючі сесії про мотивацію, саморозвиток і роботу з молоддю
🔹 Спілкування з однодумцями та можливість реалізувати власну ініціативу
Тренінг проводиться за фінансової підтримки Європейського Союзу, і ми щиро раді запросити вас стати частиною цієї важливої ініціативи! 💙
До зустрічі онлайн!
З повагою,
Команда ГО “Паросток”
Запрошуємо вас 29 травня 2025 року о 11:00 на спільний вебінар фонду ГО «Паросток» та Abilis Foundation: 🎯 «Гуманітарна архітектура та координація в Україні»
Громадські організації та благодійні фонди є основними надавачами соціальних послуг у сфері гуманітарного реагування. Основні цілі вебінару: 🔹 показати можливості, які створені для ГО в Україні у сфері гуманітарного реагування; 🔹 ознайомити з діяльністю Платформи гуманітарних НУО; 🔹 мотивувати до подальшої співпраці та ефективної діяльності.
👩💼 Спікерка: Олександра Буглак — заступниця директорки Платформи гуманітарних НУО
🕒 Тривалість: 2 години 🧏♂️ Вебінар буде забезпечено перекладом українською жестовою мовою.
Громадська організація Вінницька міська організація соціального розвитку та становлення окремих малозахищених категорій молоді «Паросток» за підтримки Фонду Абіліс (Фінляндія) реалізувала проєкт «Крок до відновлення: інклюзивна рекреація для осіб з інвалідністю», направлений на ВПО. Метою проєкту було покращення психоемоційного стану осіб з інвалідністю через психологічне розвантаження та фізичну активність.
Серед заходів проєкту було заплановано відвідування аквапарку 20 особами з інвалідністю, і 14 березня 2025 року після ретельної підготовки, цей план реалізувався. Для зручності було організовано також довезення учасників заходу до аквапарку «Маяк» та супровід волонтерської групи, щоб допомагати при перебуванні у воді учасникам з порушеннями опорно-рухового апарату та інтелектуальними порушеннями. Через стан здоров’я не всі були впевнені у тому, що впораються при перебуванні в аквапарку. Саме тому велику увагу було приділено послузі супроводу. Волонтерів було ретельно відібрано та поінформовано стосовно можливих труднощів. Також всі учасники проєкту попередньо були поінформовані про те, як поводитися у воді. Допомога волонтерської команди була організована таким чином, що ніхто в аквапарку не залишався поза увагою.
Організація та проведення цього рекреаційного заходу, відпочинок на воді підтвердив, що це є потужним інструментом психосоціальної підтримки, оскільки він допоміг знизити рівень стресу та підвищити емоційну стабільність. Участь у проєкті також посприяла зменшенню почуття ізоляції, і це допомогло учасникам відчути себе частиною громади. Відповідно до інформації, отриманої під час опитування до та після відвідування аквапарку, всі учасники проєкту відчули покращення настрою, емоційне піднесення та задоволення від проведеного заходу.
Війна в Україні триває і неможливо було мати впевненість щодо повітряних тривог. Але під час підготовки було оглянуто укриття, яке знаходиться поруч із аквапарком, були продумані подробиці евакуації в разі необхідності. На щастя, 14 березня 2025 року до вечора у Вінниці не було повітряних тривог, тому продумані заходи безпеки не знадобилися.
Учасникам проєкту дуже сподобався відпочинок в аквапарку. Практично всі потім дякували і говорили, що давно не відчували такого емоційного і фізичного піднесення та комфорту.
«Менше року тому мені було замінено тазовий суглоб, реабілітація все ще триває, тому для мене це був не лише відпочинок і розвага, а й користь для здоров’я. У воді я відчувала себе просто пушинкою і ніякого напруження та болю не було. Можливо, це неправильно так казати, але я у ці три години взагалі забула, що в країні війна, я відчувала себе безтурботною дитиною!» – Олена з Сумщини, інвалідність 2 групи.
«Я не очікувала, що такий простий захід принесе мені стільки користі! Повернувшись додому, того ж дня, я вмовила свою дочку та брата найближчим часом разом теж сходити в аквапарк, вони теж мають відчути таке задоволення!» – Наталя, ВПО з Харкова, фізична інвалідність.
«Попри те, що я не бачу, мені було комфортно в аквапарку. Мене супроводжувала волонтерка, яка вчасно мене попереджала про все. Я навіть не боялася нічого. Круто повеселилася й провела чудово час в аквапарку!» – Олена, ВПО з Донеччини, інвалідність по зору.
Протягом наступних п’яти років ГО «Паросток» планує розширити спектр своїх послуг, в т.ч. за рахунок організації рекреаційно-відновлювальних заходів для осіб з інвалідністю, спрямованих на покращення психоемоційного стану, зниження рівня стресу та тривожності та сприяння соціальній інтеграції. Зокрема ми плануємо покращувати доступ до цих соціальних послуг для осіб, які є відвідувачами нашого Гуманітарного хабу для ВПО Вінницької г ромади.
27 березня 2025 р., м. Вінниця, вул. Замостянська, 51 (офісне приміщення ГО «Паросток»)
Війна змінила життя більшості українців. Багатьох змусила покинути домівки, змінити звичний спосіб життя. Тисячі наших громадян досі не можуть віднайти своє місце у приймаючих громадах. Але навіть у найскладніші часи важливо пам’ятати, що ми не самі. Громадська організація Вінницька міська організація соціального розвитку та становлення окремих малозахищених категорій молоді «Паросток» запускає новий проєкт «Соціальна підтримка внутрішньо переміщених (ВПО) осіб з інвалідністю у Вінницькій громаді», спрямований на покращення доступності соціальних послуг для ВПО з інвалідністю, які опинились у складних життєвих обставинах. Даний проєкт впроваджує ГО “Паросток” в межах субгранту проєкту EU4CSOs EmpowerUA, що реалізує БО “Мережа 100 відсотків життя Рівне” за фінансового сприяння Європейського Союзу.
В рамках проєкту у 2025 році фахівцями «Паростка» надаватимуться послуги соціального супроводу, що допоможе ВПО з найскладнішими формами інвалідності у вирішенні побутових питань, оформленні документів та доступі до інших послуг. Буде організовано денну зайнятість, яка охоплює творчі арт-терапевтичні майстер-класи для дітей з інвалідністю, а також курси комп’ютерної грамотності для жінок похилого віку. Буде надано послуги натуральної допомоги, які включають послуги швейної майстерні та пральні, а також видачу гуманітарних наборів (продукти харчування, засоби гігієни).
Будемо раді детальніше розповісти Вам про діяльність проєкту на прес-конференції, яка відбудеться 27 березня 2025 року з 11 до 12 години в офісному приміщенні ГО «Паросток» за адресою м. Вінниця, вул. Замостянська, 51.
Не залишайтеся осторонь! Спільними зусиллями ми зможемо зробити значний внесок у подолання наслідків війни та побудову мирного майбутнього України!
