Проєкт «Соціальна згуртованість в дії», який реалізує ГО «Паросток», об’єднує людей, котрі шукають підтримку та водночас готові дарувати її іншим. Членкині ініціативної групи Могилів-Подільської громади Юлія та Ольга – приклади того, як складні життєві обставини можуть стати поштовхом до нових починань і сили для допомоги іншим.
Юлія: від втрати опори до нових сенсів
Юлія Сівковська родом із Покровська Донецької області. Війна поділила її життя на «до» та «після». Чоловік і син – військові, й щодня вона прокидається з тривогою за їхні життя. Переїзд у чуже місто став важким випробуванням: залишити рідний дім, знайомі вулиці, близьких людей – справжня втрата, яку неможливо виміряти словами.
Та з часом Юлія зрозуміла: просто виживати замало. Вона почала шукати сили, щоб жити по-новому, помічати маленькі радощі та не здаватися. Саме в цей період для неї важливою опорою стала ГО «Паросток», яка створила простір довіри й підтримки. Тут Юлія відчула, що не залишилася наодинці зі своїми випробуваннями, і саме це надихнуло її ділитися досвідом з іншими. Сьогодні вона допомагає людям, які переживають подібні труднощі, нагадуючи: поруч завжди є ті, хто готовий простягнути руку.
Ольга: від вдячності до дії
Ольга Зарудна, мешканка Одеси, вимушено переїхала до Могилів-Подільського на початку повномасштабного вторгнення російських військ в Україну. Її чоловік – полковник у відставці – з власної ініціативи вступив до лав територіальної оборони у Вінниці. А вона знайшла прихисток у матері чоловіка.
Попри виклики, Ольга не замкнулася у власних переживаннях. “Усвідомлення того, що мені пощастило більше, ніж багатьом іншим: я мала дах над головою в домі мами чоловіка, відчувала підтримку й турботу. Саме це усвідомлення надихнуло мене допомагати переміщеним особам, котрі потребували цього значно більше, ніж я” – каже Ольга. Вона почала гуртувати людей, які втратили дім, роботу, близьких, і потребували значно більшої турботи та уваги. Її приклад – це історія про силу вдячності, яка перетворюється у конкретні дії для інших.
👉 Саме завдяки участі в проєкті «Соціальна згуртованість в дії», що реалізується ГО «Паросток» за підтримки Фонду Східна Європа та Швейцарії, Юлія й Ольга змогли знайти простір для навчання, обміну досвідом та взаємної підтримки. Тут вони відкрили нові можливості, отримали знання й навички, які тепер застосовують у своїх громадах, допомагаючи іншим знаходити ресурси для життя та відновлення.
Історії Юлії та Ольги демонструють: навіть у найважчі часи можна знаходити внутрішні ресурси й допомагати тим, хто поруч. Завдяки таким ініціативним та небайдужим людям Могилів-Подільська громада стає простором взаємопідтримки, де кожен може знайти не лише допомогу, а й нових друзів, сенси та натхнення.
📌 Більше про проєкт «Соціальна згуртованість в дії» за посиланням
📄 Проєкт «Соціальна згуртованість в дії» реалізується ГО «Паросток» у межах програми «Спроможні та сильні», що впроваджується Фонд Східна Європа за підтримки Швейцарії
У серпні-вересні 2024 року в межах проєкту «Соціальна згуртованість в дії» відбулися чотири інтеграційні заходи «Я і мої ресурси», що об’єднали внутрішньо переміщених осіб з інвалідністю та хронічними захворюваннями у різних громадах Вінниччини. Метою цих зустрічей було психосоціальне відновлення, пошук власних ресурсів, зменшення стресу та зміцнення відчуття спільності.
🔹4 серпня дебютувала Могилів-Подільська громада. Захід розпочався із символічного «Дерева очікувань», де кожен учасник поділився своїми надіями. Творчі вправи та практика «Метелик» допомогли знизити рівень тривожності, а робота з тактильним парашутом подарувала відчуття опори та командної взаємодії. Атмосфера щирих розмов і спільної творчості залишила у серцях учасників відчуття довіри й вдячності.
🔹6 серпня команда проєкту завітала до села Людавка Жмеринської громади. Тут інтеграційна зустріч перетворилася на справжнє свято щирості й натхнення. Учасники виконували стабілізаційні практики, малювали «Квітку підтримки» – символ внутрішньої сили та взаємної допомоги. Особливого тепла додали рухливі ігри з парашутом, що викликали усмішки та допомогли відчути підтримку один одного. Слова вдячності на кшталт «Дякуємо, що приїхали, дуже все сподобалось, ми вас любимо» стали найкращим відгуком про захід.
🔹9 серпня інтеграційна активність відбулася у Козятині, в молодіжному просторі «PidVal». Програма поєднала арттерапію, медитацію «Моє місце сили» та створення «Дерева ресурсів». Рухливі ігри «Веселий вітер» і «Ресурсна кулька» додали енергії та радості. За словами учасників, вони відчули тепло, нові знайомства та натхнення, що дозволяють впевненіше дивитися у майбутнє.
🔹8 вересня у Вінниці відбувся четвертий захід. Його головною темою став стрес і шляхи його подолання. Учасники вчилися технікам розслаблення, вправам на заземлення, практикували позитивне мислення та відображали власні ресурси у малюнках. Атмосферу описували як дружню й надихаючу. Найбільше сподобалися арттерапевтичні вправи та командна взаємодія, а для багатьох ця зустріч стала ковтком спокою й тепла у непростий час.
Загалом усі чотири заходи об’єднувала тепла й довірлива атмосфера, поєднання творчості, арттерапії та практичних психологічних вправ. Учасники підкреслювали, що такі зустрічі дарують нові сили, допомагають відчути підтримку та нагадують: навіть у найважчі часи ми не залишаємося самі.
«Чи можна виміряти у цифрах спокій, підтримку й усмішки? Мабуть, ні. Але саме вони стають головним ресурсом, який учасники везуть із собою додому» – підсумувала керівниця проєкту – Олена Омельченко.
Інтеграційні зустрічі «Я і мої ресурси» у серпні-вересні стали лише першим кроком у низці запланованих активностей проєкту в громадах. Попереду ще щонайменше по два аналогічних заходи у кожній громаді-учасниці. Це означає, що попереду – нові теми, практики, простір для спілкування й підтримки, де учасники зможуть ще більше відкривати власні ресурси та зміцнювати відчуття спільності.
📌 Більше про проєкт «Соціальна згуртованість в дії» за посиланням
📄 Проєкт «Соціальна згуртованість в дії» реалізується ГО «Паросток» у межах програми «Спроможні та сильні», що впроваджується Фонд Східна Європа за підтримки Швейцарії
В умовах війни українські громадські організації працюють у надзвичайно напруженому темпі, поєднуючи щоденне реагування на виклики з довгостроковими проєктами підтримки вразливих груп. Постійний стрес, високе емоційне навантаження та необхідність приймати швидкі рішення у складних обставинах створюють значний ризик професійного вигорання команд. Саме тому проведення ретритів стає не розкішшю, а стратегічною інвестицією у стійкість та ефективність організацій. Такі виїзні заходи дають можливість учасникам відновити внутрішні ресурси, переосмислити спільну місію, зміцнити командну взаємодію та наповнитися енергією для подальшої роботи. Для ГО «Паросток», яка реалізує масштабний проєкт «Соціальна згуртованість в дії» у межах програми «Спроможні та сильні», що впроваджує Фонд Східна Європа за фінансової підтримки Швейцарії, ретрит став важливим інструментом не лише для профілактики вигорання, а й для підвищення інституційної спроможності, що безпосередньо впливає на якість підтримки, яку отримують внутрішньо переміщені особи, у тому числі з інвалідністю.
У межах проєкту «Соціальна згуртованість в дії» команда ГО «Паросток» з 18 по 21 липня 2025 року взяла участь у виїзному ретриті «Подолання та протидія вигоранню». Захід відбувся на мальовничій базі відпочинку «Берізки» у селі Тютьки Вінницької області та став важливим кроком для збереження енергії, психологічної стійкості та згуртованості команди в умовах інтенсивної роботи під час війни.
Програма ретриту поєднувала тренінгові практичні заняття з психологинею Маргаритою Кустош та відновлювальні активності на природі. Уже в перший день учасники налаштовувалися на спільну роботу, визначали свої очікування від зустрічі та цілі, які хочуть досягти для розвитку організації. Під час першого тренінгу команда працювала над темою ресурсів – внутрішніх та зовнішніх, застосовуючи арттерапевтичну методику «Дерево цілей». Окрему увагу приділили діагностиці психоемоційного стану та вивченню методів швидкої самодопомоги у стресових ситуаціях.
Другий день був присвячений командоутворенню та звільненню від негативних емоцій. Через вправи «Малюємо кола», «Мішок картоплі», «Намалюй свій страх» та «Де живе моя радість» учасники не лише відкрили власні внутрішні ресурси, а й навчилися перетворювати тривогу та втому на позитивну енергію. Цей процес сприяв глибшому взаєморозумінню та підтримці в команді.
Заключний день ретриту ми спрямували на інтеграцію отриманих знань у повсякденну діяльність ГО «Паросток». Методика «Святкова вечеря» дала змогу створити спільну арткомпозицію, що символізувала єдність та спільні цінності організації. Вправа «Через індивідуальне до спільного» допомогла переосмислити роль кожного учасника у досягненні цілей та втіленні місії організації.
Між тренінгами команда мала час на відпочинок, прогулянки, дихальні та медитаційні практики, спілкування у неформальній атмосфері. Ці моменти сприяли глибшому пізнанню себе та один одного.
Особливо цінною частиною ретриту стали щирі враження учасників, якими вони поділилися у підсумкових анкетах. Багато хто зазначив, що тренінг став для них точкою зупинки у стрімкому ритмі роботи, можливістю поглянути на власний стан збоку та усвідомити, як накопичена втома впливає на продуктивність і настрій.
«Я побачила, що емоції можуть давати міцність або забирати мої сили – важливо те, куди я направлю свій погляд», – поділилася одна з учасниць. Інша зізналася: «Думаю, що мені є ще багато чого обдумати із того, що ми опрацювали».
Члени команди наголошували на важливості командної взаємодії та підтримки, яку вони відчули: «взаємодія з командою, підтримка, щире виявлення своїх почуттів, психологічні вправи», «спільна робота команди, поєднана з відпочинком, дала змогу краще зрозуміти колег».
Дехто зізнався, що їхні очікування були скромними, але реальність перевершила сподівання:
«Коли я їхав на ретрит, не дуже очікував, що це мені сподобається. Але це подарувало довгоочікувану паузу, якої останнім часом дуже не вистачало. Найціннішим виявилася можливість зупинитися, поглянути на себе зі сторони та усвідомити глибину накопиченої втоми. Тренінг допоміг розібратися з феноменом вигорання. Найцікавішим було спілкування з колегами в атмосфері повної довіри. Коли бачиш, що ти не один втомився, що подібне відчувають й інші, теж сумніваються у чомусь, то стає легше від спільності. Прості вправи, які ми вивчали, допомагають з чогось почати».
Для багатьох програма стала поштовхом до усвідомлення необхідності змін у роботі та житті: «Я посилила свої навички з протидії вигоранню, що буде сприяти покращенню моєї продуктивної роботи в команді», «Було цікаво спостерігати за своїми колегами».
За підсумками ретриту 90% учасників відзначили покращення свого психоемоційного стану, підвищення продуктивності та командної взаємодії. Отримані знання та навички команда планує активно застосовувати у щоденній роботі, щоб ще ефективніше підтримувати цільову аудиторію проєкту, осіб з інвалідністю з числа ВПО.
📄Проєкт «Соціальна згуртованість в дії» реалізується ГО «Паросток» у межах програми «Спроможні та сильні», що впроваджує Фонд Східна Європа за фінансової підтримки Швейцарії
Embassy of Switzerland in Ukraine / Посольство Швейцарії в Україні / #capableandresistant #спроможнітасильні
У межах проєкту «Соціальна згуртованість в дії», який реалізується громадською організацією «Паросток» у громадах Вінницької області, ми планували низку активностей, в тому числі й рекреаційні поїздки.
Саме вони і стали справжнім відкриттям літа для більшості учасників та учасниць проєкту – внутрішньо переміщених осіб, які мають інвалідність або хронічні захворювання.
🚌В червні та липні вони мали змогу не лише побачити цікаві місця Козятинської, Жмеринської та Могилів-Подільської громад, а й побувати в заповіднику, відвідати музеї та навіть узяти участь у майстер-класі з випікання жайворонків.
Про ці події ми вже розповідали у соцмережах.
Та найкраща оцінка – це все ж таки враження самих учасників.
🔸 Тож згідно з результатами опитування що були зроблені після трьох поїздок, 91% учасників відзначили високий рівень організації, увагу до найдрібніших деталей:
☑️ «Видно, що команда дуже злагоджена. Все чітко організовано».
☑️ «Все було дуже круто!»
☑️ «Чудова локація, все на найвищому рівні. Дуже вдячна!»
☑️ «Все було просто ідеально!»
🔸92% висловили повну задоволеність участю в заходах:
☑️ «Не зупиняйтеся, працюйте для нас і надалі – ми дуже вдячні!»
☑️ «Неймовірні відчуття щастя від цікавої та повчальної екскурсії. Велике дякую всім, хто підготував цей день!»
🔸Майже 95% учасників наголосили, що поїздки допомогли їм відновити сили, зміцнити соціальні зв’язки та стала поштовхом до подальшої участі в житті громади:
☑️ «Після повернення відчуваю задоволення, спокій, умиротворення… Готова долучатися до активностей ще!»
☑️ «Дуже дієво! Я перезавантажився. Дякую вам від щирого серця!»
☑️ «Після року по лікарнях ця екскурсія – як ковток свіжого повітря. Із задоволенням поїхав би ще!»
☑️ «Хоч я і не зряча, але дякую, що дали мені доторкнутися до нашої культури, відчути велич історії…»
☑️ «Щиро дякую за можливість відволіктись, перезавантажитись, отримати нові знання, враження та знайомства. Це саме той вид допомоги, який нам дуже потрібен. Із задоволенням подорожувала б знову!»
💪Попереду – нові заходи та події, але вже зараз очевидно: обраний напрям підтримки та згуртування громади є правильним та емоційно надихаючим як для учасників, так і для організаторів.
📌Більше про проєкт «Соціальна згуртованість в дії» за посиланням – http://parostok.vn.ua/p%d1%96dsumki/
📄Проєкт «Соціальна згуртованість в дії» реалізується ГО «Паросток» у межах програми «Спроможні та сильні», що впроваджує Фонд Східна Європа за фінансової підтримки Швейцарії
Embassy of Switzerland in Ukraine / Посольство Швейцарії в Україні / #capableandresistant #спроможнітасильні
Олександр Гавриш доєднався до проєкту «Соціальна згуртованість в дії», що реалізується на Вінниччині ГО «Паросток», одним із перших. Разом із ним до навчання як супроводжуюча особа долучилася його мама.
Обоє увійшли до спільноти активістів, що пройшли навчання, аби згодом працювати в одній із громаді Вінницької області з внутрішньо переміщеними особами, які мають інвалідність або хронічні захворювання.
…У чотирирічному віці Сашко зазнав важкої травми. Тоді його вдалося врятувати не просто дивом, а завдяки золотим рукам нейрохірурга та незламній вірі мами, яка боролася за життя свого сина, незважаючи на жодні невтішні прогнози.
Попри всі труднощі Сашко закінчив школу, вступив до університету, здобув ступінь магістра. Нині він працює та активно долучається до соціальних ініціатив, бере участь у різних подіях, знайомиться з новими людьми. Як сам зізнається, саме такі зустрічі його і надихають, і окриляють.
Долучитися до проєкту «Соціальна згуртованість в дії» Сашкові запропонувала мама – і разом вони пройшли шлях навчання. Спочатку на тренінгах Сашко був сором’язливим, боявся виступати й навіть виходив до аудиторії лише разом із мамою. Але згодом відкрився: зрозумів, що його бачать не через інвалідність, а через зміст слів, щирість і справжність. Тож почав говорити і все частіше забував, що десь там стоїть мама.
Завдяки участі в навчанні він знайшов впевненість у собі!
Сьогодні Сашко працює з ВПО у Могилів-Подільській громаді, бере участь в організації заходів, підбирає фільми для перегляду під час зустрічей з ВПО, до яких на волонтерських засадах доєднується родина Гавришів, створює атмосферу, в якій людям хочеться бути.
І ті, хто приходять на заняття, вже з порогу гукають:
– Сашко, вмикай фільм, не можемо дочекатися продовження!
І це — справжнє щастя!
Сашко бачить, що людям добре поруч із ним. І йому самому стає ліпше, адже допомагаючи іншим, він сам перестав боятися, перестав комплексувати. Бо зрозумів: його присутність робить інших щасливими. А від цього щасливішим стає і він сам.
Тож історія Сашка Гавриша — це не просто історія успіху. Це — історія довіри, віри в потенціал людини, завдяки якій стаються справжні дива.
Проєкт «Соціальна згуртованість в дії» реалізується ГО «Паросток» у межах програми «Спроможні та сильні», що впроваджується Фонд Східна Європа за підтримки Швейцарії
Сильна, вмотивована і активна група – саме так можна охарактеризувати учасників навчання, організованого в межах проєкту «Соціальна згуртованість в дії».
➡️Ініціатива, що реалізується в чотирьох громадах Вінниччини, згуртувала навколо себе людей, небайдужих до викликів сьогодення. А саме: до участі в проєкті зголосилися члени команд громадських організацій осіб з інвалідністю, а також активні мешканці та мешканки, внутрішньо переміщені особи (ВПО), які мають інвалідність або є членами родин людей з інвалідністю.
Це 20 активістів, які вже пройшли перший етап навчання, аби незабаром розпочати безпосередню роботу в своїх громадах – Вінницькій, Козятинській, Могилів-Подільській та Жмеринській.
🤗Вони всі різні – і за віком, і за освітою, і за соціальним статусом. Але усіх їх об’єднує щире бажання змін.
🗨️ «Учасники та учасниці навчання — надзвичайно активні й допитливі. Вони ставлять багато запитань не лише щодо тем, які ми розглядаємо під час курсу, а й про психічне здоров’я, підтримку ВПО, інклюзію. Це свідчить про їхню глибоку мотивацію», — відзначає Ірина Габа, одна з тренерок курсу.
🗨️Своїм спостереженням поділилася і тренерка Ольга Паламарчук:
-Так, учасники активні, але водночас і самі потребують підтримки. Передусім — психологічної. І це водночас і плюс, і мінус. Плюс у тому, що вони розуміють досвід ВПО, зокрема тих, хто має інвалідність, і тому відчувають їхній біль, розуміють, як краще можна допомогти. Але їм і самим потрібен час, щоб стабілізувати свій психоемоційний стан, аби ефективно працювати у громадах.
❓Що ж допоможе стабілізувати стан учасників?
Пані Ольга впевнена, що учасникам навчання допоможе… безпосередня участь у навчанні. Тренінги створюють простір для взаємодії, обміну досвідом, розкриття ініціатив. Це безпечне, сприятливе середовище вже саме по собі позитивно впливає на емоційний стан учасників і додає снаги їхньому особистому зростанню.
Для тренерок Ірини Габи та Ольги Паламарчук участь у проєкті «Соціальна згуртованість в дії» – логічне продовження багаторічної роботи у сфері адаптації та інтеграції ВПО, яку вони ведуть ще з 2015 року. Вони наголошують:
🗨️ «Адаптація – це пристосування. Інтеграція – це участь. Для того, щоб інтеграція відбулася, ініціативу мають проявляти як громади, так і ті, хто в них переїхав. Тільки спільна дія веде до справжнього згуртування».
📌Активність учасників навчання дає підстави вірити, що проєкт «Соціальна згуртованість в дії» дійсно стане тією рушійною силою, яка сприятиме не лише адаптації, а й глибокій інтеграції ВПО в життя громад.
📄Проєкт «Соціальна згуртованість в дії» реалізується ГО «Паросток» у межах програми «Спроможні та сильні», що впроваджується Фонд Східна Європа за підтримки Швейцарії
Embassy of Switzerland in Ukraine / Посольство Швейцарії в Україні / #capableandresistant #спроможнітасильні
Сьогодні відбулася презентація нашого онлайн-тренінгу «Програма лідерства для молоді з обмеженими можливостями», яка відкрила 4-денну серію навчальних зустрічей. Дякуємо всім, хто вже з нами! 👏
Але якщо ви ще не долучилися — не хвилюйтеся, це ще не пізно зробити! Попереду три насичені дні, присвячені важливим темам:
📅 21 травня – Комунікація та ефективна взаємодія
📅 22 травня – Розробка власної ініціативи
📅 23 травня – Тайм-менеджмент і постановка цілей
📌 Початок щодня о 15:00 (за Київським часом)
🕒 Тривалість: 2,5 години
📍 Формат – онлайн, платформа Zoom
Що вас чекає?
🔹 Практичні знання та інструменти для розвитку лідерських якостей
🔹 Надихаючі сесії про мотивацію, саморозвиток і роботу з молоддю
🔹 Спілкування з однодумцями та можливість реалізувати власну ініціативу
Тренінг проводиться за фінансової підтримки Європейського Союзу, і ми щиро раді запросити вас стати частиною цієї важливої ініціативи! 💙
До зустрічі онлайн!
З повагою,
Команда ГО “Паросток”
Запрошуємо вас 29 травня 2025 року о 11:00 на спільний вебінар фонду ГО «Паросток» та Abilis Foundation: 🎯 «Гуманітарна архітектура та координація в Україні»
Громадські організації та благодійні фонди є основними надавачами соціальних послуг у сфері гуманітарного реагування. Основні цілі вебінару: 🔹 показати можливості, які створені для ГО в Україні у сфері гуманітарного реагування; 🔹 ознайомити з діяльністю Платформи гуманітарних НУО; 🔹 мотивувати до подальшої співпраці та ефективної діяльності.
👩💼 Спікерка: Олександра Буглак — заступниця директорки Платформи гуманітарних НУО
🕒 Тривалість: 2 години 🧏♂️ Вебінар буде забезпечено перекладом українською жестовою мовою.
